MARZIA GASPARETTO

Assumere tutti gli allenamenti nella palestra robin sono pura potenza aerobica. Ci sono anche molte sessioni di gruppo speciale, che possono anche essere chiamati fabio tartaglia potenza aerobica. E ‘Body Sculpt, Power Ball, superiore del corpo e così via. Questo è tutto ciò di formazione, che vengono effettuati nella sala aerobica, ma con pesi differenti e […]

EDOARDO BARRAVECCHIA

Tensione si accumula, formando blocchi muscolare che porta ad una riduzione della vitalità e stanchezza cronica. In questa situazione, avviare la ricerca di pallottole d’argento o di soccorso semplice lo stress con l’aiuto dell’alcol, che non è, naturalmente, risolve il problema, ma lo aggrava. Ma si può fare di più saggiamente, riferendosi barravecchia alla conoscenza antica […]

Carboidrati – Utili si ma non fondamentali

Sfumature sessioni di stretching Hai bisogno di essere allungato fino ad un certo limite. Che è stretching non dovrebbe causare dolore. Facendo stretching non hanno bisogno di rimbalzo omopolisaccaridi, ma è necessario fare presa. E ‘meglio fare esercizio per allungare dopo l’esercizio. Facendo esercizi di stretching avete bisogno di respirare: la respirazione non è necessario […]

Le Diete fai da te

Il complesso, che oggi voglio proporvi, si può fare alla fine della giornata, circa un’ora prima di coricarsi. Iniziamo con la pratica di respirazione Nadi Sodhana. Questa pratica purifica il corpo, calma, rilassa e allevia lo stress. Viene eseguita in posizione seduta in posture di integratore fai da te meditazione (padmasana, vajrasana et al.) Se vi […]

Colesterolo e uova – Dalle parole ai fatti

Molti allenatori vietano ai suoi giocatori di bere acqua durante e dopo l’esercizio. Essi sono motivati ​​dal fatto che la parte grassa è fatto di acqua. E se la bevanda, il corpo sarà attingere acqua dal petrolio, riducendo così la quantità di grasso sottocutaneo. È vero? E cosa succede se non bere durante l’allenamento ed […]

Metabolismo in pillole – Parte 1

Non è un segreto che gli uomini, mentre la formazione in palestra, circa il 50% – 60% stanno pagando le mani. Mentre le mani – è solo il 15% – 20% della massa complessiva corporea magra. Tipicamente, un tale squilibrio nella formazione dà i risultati del primo paio di mesi. Poi le mani glucosio 1 […]

TI VA UNA BIRRA? EFFETTI DELL’ALCOL SULL’ORGANISMO

Accelera il metabolismo L-tirosina è in grado di agire sui tessuti e le cellule non solo direttamente, ma anche indirettamente influenzando la funzione della tiroide, ipofisi e ghiandole surrenali. Questo accelera notevolmente il metabolismo e normalizza la condizione fisica, mantiene in tal modo i muscoli da abbattere. Glutammina, glutammico egli stesso amminoacido effetti dell’alcol sull’organismo, […]

Catabolismo delle proteine

Cioè, se sei maschio e dei treni 3 volte a settimana per 2 ore (totale 6 ore), poi si deve pagare 1,30 piedi e glutei, 1,48 indietro, 36 minutes, spalle, mani e 54 minuti, 18 minuti, 54 minuti e premere il petto. E in fondo, voglio dire come un gran dorsale e trapezio, e erettori […]

Regolazione del metabolismo del glicogeno

Prima di iniziare gli esercizi di regolare con attenzione per se stessi per fermare l’altezza rullo e piedini. Se correttamente selezionato rotolo altezza i fianchi devono accostare al simulatore cuscini su un piano all’altezza sbagliata – saranno appoggiarsi al bordo anteriore o posteriore del cuscino. Se il rullo è montato troppo lontano dal cuscino, lo […]

Come dimagrire velocemente – deficit calorico

Non sto esagerando quando dico che le proteine ​​- è forse la componente più importante necessario per noi per mantenere il peso e per perdere peso. Con la loro mancanza di carenza di proteine ​​nella dieta viene. Il corpo inizia a consumare le proprie proteine ​​dei nostri muscoli, determinando deficit calorico così l’atrofia muscolare. In questa […]